運動すると胎盤の血液量が増えるわけで、それって胎盤の寿命を伸ばすのか、それとも短くするのか。 私の体感として、臨月における運動の１番の効能は子宮の筋肉に対する血流量が増えることによる子宮口の柔軟性の向上である。 あと筋肉に対する血流が良くな…

妊娠３６週から積極的に運動をしている。 そんな臨月における運動の効果についてまとめてみました。 ※３７週は少量の出血があったため運動はしていない。 １ ウォーキング３０分(３６週〜) お腹の膨らんでいる位置が高い場合に最初におすすめなのはウォーキ…